Independente de o seu passado ter sido bom ou ruim, aceite-o e siga em frente

Existem inúmeros ditados sobre o passado, sobre deixá-lo ir, sobre aproveitar o presente, investir no futuro, etc. E não é possível pensar que todos eles e os pensadores que os escreveram estejam errados. Um dos ditados conhecidos diz que “a única coisa constante na vida é a mudança”, e isso não poderia ser mais real. Pelo menos é isso o que diz João Alexandre Borba, psicólogo e coach, que acrescenta “neste mundo confuso, nada é permanente a não ser a própria mudança”.

Na teoria, todos sabem que na vida as coisas vão e vem, mas que uma coisa não se altera: o passado. No dicionário, “passado” é definido como algo que está acabado, completo, e, portanto, não existe mais. “Então, porque mesmo após saber de tudo isso, pessoas ainda insistem em viver de lembranças? O passado existe para que nós aprendamos com ele. É preciso conviver com o passado, e não viver no passado”, exalta Borba.

Sabendo da dificuldade que muitas pessoas têm em deixar o passado – e as lembranças – no lugar que eles deveriam estar, o psicólogo oferece algumas dicas que devem ser tomadas para aprender a viver melhor – e pensando no presente.

“É comum que você passe muito tempo pensando sobre o que lhe aconteceu no passado e o que pretende realizar no futuro, e, com isso, acaba se esquecendo de aproveitar de forma plena o momento o qual você está vivendo agora. Porém, essa experiência é essencial para que você tenha momentos de felicidade”, comenta o coach.

Para que seu presente seja aproveitado, experimente os pequenos momentos de prazer e felicidade da vida, eles são os mais importantes que você terá. “Entenda que a felicidade está presente apenas nos grandes eventos, mas também naqueles pequenos prazeres cotidianos, que podem ser desde uma boa refeição, passar um tempo com quem você gosta, um longo banho de banheira, etc”, exemplifica Borba.

Descobriu o que lhe faz feliz no cotidiano de forma plena? Dedique tempo para prestar atenção a esses pequenos prazeres. “À medida que você aproveitar esses pequenos prazeres lhe garanto que você começará a experimentar uma maior satisfação e alegria na sua vida”, exalta.

Outra dica que Borba dá é: perca a noção do tempo. Aproveite ao máximo os momentos. “Participe de atividades envolventes e desafiadoras, aquelas as quais você torna-se completamente absorvido. Quando está concentrado em uma atividade que lhe faz feliz, na maioria das vezes você perde a noção do tempo e passa por um momento de felicidade, de satisfação genuína”, opina.

Por fim, entenda que o seu passado não deve ser um fardo. Pode parecer clichê, mas o que passou, passou. Aprenda com seus erros e decisões tomadas no passado – e ao mesmo tempo perceba o quanto você aprendeu com eles. “Você é hoje o resultado dessas decisões, erros e acertos somados. Deixe as lembranças onde elas devem estar: no passado. Não tente revivê-las. Passou. Aproveite o momento e viva a sua vida agora, no presente”, conclui o especialista.

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