A vida atual exige de nós uma dedicação cada vez maior aos cuidados do nosso corpo para se obter vitalidade, destreza e alegria em viver.

Um corpo sobrecarregado de toxinas gera cansaço físico, irritabilidade, sono perturbado, aumento ou perda de peso em demasia, desinteresse pela vida, falta de criatividade e paz interior.

As toxinas acumuladas em nosso corpo são geradas por substâncias químicas, hormônios e agrotóxicos encontrados nos alimentos, pela poluição do ar e por comportamentos emocionais e mentais inadequados do homem que muitas vezes agride o seu próprio corpo inconscientemente.

A alimentação orgânica e sem agrotóxico está tornando-se um grande meio de purificação física aos que buscam um corpo equilibrado e cheio de vida. A alimentação deve ser balanceada, rica em vitaminas, minerais e proteínas para agir desintoxicando o organismo, repondo suas perdas, regenerando suas células. O hábito alimentar deve ser algo estudado e pesquisado para que o corpo responda positivamente às tarefas diárias, traga prazer e satisfação em viver. Hoje uma grande parte dos seres humanos busca compreender como sutilizar o seu corpo para que as emoções tornem-se mais puras, a mente mais criativa e o contato com a alma mais consciente.

Cada pessoa requer um tipo de alimentação adequada às suas necessidades físicas, emocionais e mentais. Portanto, os seus cuidados devem ser voltados para atender a sua individualidade. Embora temos uma grande gama de tipos de alimentos, cada um deve procurar alimentar-se com o que lhe é mais útil para o momento desde que lhe agrade e possa diversificar a sua alimentação. Quanto maior a variedade de alimentos maior a probabilidade de suprir o que o organismo necessita. Quanto mais equilíbrio entre o físico, as emoções e a mente mais facilmente se identifica as energias de nossa alma direcionando e interagindo como o nosso corpo.

Outro fator tremendamente importante para purificar e equilibrar o físico, a emoção e a mente é respiração feita adequadamente, a respiração que movimenta o diafragma e todo o abdômen juntamente com o tórax. É a chamada respiração profunda ou abdominal dita pelos orientais, a respiração espontânea que todo bebê pratica. Quanto mais a respiração é trabalhada mais há absorção de oxigênio na inspiração e liberação de gás carbônico na expiração. Este processo natural além de acalmar as emoções e a mente provoca uma maior eliminação de toxinas pelo organismo, revitalizando e energizando todo o corpo. A respiração bem trabalhada nos leva a uma maior concentração da mente e à quietude interna.

Quando se pratica exercícios físicos, além de levar-nos a uma maior oxigenação do corpo obtém-se, através da transpiração, a eliminação de uma série de toxinas pelos poros da pele. Estas toxinas encontram-se no corpo, de uma maneira geral, mas, principalmente nas camadas abaixo da pele, na subderme, onde encontramos líquidos e gorduras acumuladas. O trabalho com o corpo físico ativa a circulação sanguínea purificando-o, provocando maior resistência e disposição, flexibilidade nas articulações, melhor funcionamento dos órgãos e sistemas.

A dedicação para se ter a mente serena e as emoções tranqüilas são tão importantes quanto a purificação física. Temos inúmeros hábitos na maneira de pensar que nos tornam rígidos, sem flexibilidade de raciocínio para se criar processos novos desprendidos de muitas atitudes velhas, já superadas.

A rigidez de pensamentos nos leva às emoções voltadas para os valores externos, distanciando-nos da realidade e necessidade interna que naturalmente deveria estar desperta dentro de cada ser humano. Por isso cresce o número de pessoas que procuram relaxar a mente, as emoções e conseqüentemente o físico para entrar num processo de meditar sobre sua existência, sobre a sua verdade interna, conhecer-se mais profundamente e descobrir a sua relação com o mundo que lhe cerca.

A purificação do físico, das emoções e da mente está levando o ser humano a uma vida mais saudável e equilibrada, proporcionando-lhe condições de expandir a sua criatividade e realizar inúmeros processos internos que lhe traz a verdadeira satisfação em viver, podendo também buscar orientações mais profundas sobre a ação das energias da natureza em seu corpo e uma interação consciente com sua alma.